每天不同時候， 人體各個部位及男女之間的體溫均存在著區別。 人體正常體溫通常是有一個較穩定的區間範圍， 但並不是恒定不變的。
一、腋窩溫度
大家都知道人體測量溫度有三種， 腋下， 口腔、肛門。 腋下測量溫度因其快速方便， 乾淨衛生而廣泛應用也最為常見。
二、腋窩測量體溫法
1.測量體溫時要把腋窩裡的汗全部擦乾， 不然會導致測量的溫度過低。
2.測量時需把體溫表中的水銀柱甩到35℃以下,不然超過人體溫度， 你沒發燒也發燒了。
3.溫度計應該消毒後再使用， 有條件的可以用棉花蘸取少量酒精進行擦拭， 甩的時候， 應捏住刻度表的沒有水銀球的一頭， 快而用力的甩， 甩完之後， 把體溫計有金屬的一端放在已經擦乾的腋窩中間夾牢。
4.等時間到後再讀數， 臨床上測體溫多以五、六分鐘為適宜。
三、體溫異常範圍
低熱：37.4℃—38℃ 中度發燒：38.1℃—39℃ 高燒：39.1℃—41℃ 超高熱：41℃。 測量後的資料根據上面的範圍對號入座， 基本上就可以判斷自己是哪種程度的發熱了。
四、調整
確認自己感冒發燒後。 要記得多喝熱水， 較好是開水， 怕熱可以邊涼邊喝， 喝到自己微微出汗， 還可以多蓋幾層被子捂熱， 配合退燒藥效果更佳， 如果還沒有好， 就要去醫院進行掛號問診了。
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