很多人認為普拉提和一般的瑜伽運動沒有太大的差別， 但是其實這是一個錯誤的看法。 因為在做普拉提這項運動的過程中是有非常多的細節需要注意的，
1、呼吸方法
普拉提的首要要點就是要調整自己的呼吸。 在做普拉提的過程中有幾種呼吸的方法是比較可取的，
2、身體保持協調
普拉提運動有一項非常重要的要點就是要保持身體協調， 即使有一些動作是有一定的難度性的， 但是也要儘量保持身體的協調性才能夠正確消耗需要鍛煉部位的脂肪， 如果在進行普拉提運動的時候不能夠協調地拉伸就很容易會受到傷害。
雖然普拉提這項運動的減肥效果非常明顯， 但是一周內進行的次數要進行控制， 因為相對來說還是一項體內消耗比較大的運動， 一周3-4次為佳， 否則身體內會儲存太多運動產生的乳酸， 身體就會出現酸痛的症狀。 同時普拉提本身也是需要間歇性鍛煉的運動， 這樣才能夠儘量地拉伸各個部位的筋骨。
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