相信每個愛美MM都不希望自己衰老，雖然這是一個不可避免的現象，但是我們可以採取措施延緩它的到來。然而，既然可以延緩，當然也可以加速咯！今天，小編為你列出8個生活中的壞習慣，看你有沒有中招！ 【更多抗衰老知識】
一、熬夜
不管是工作通宵還是徹夜狂歡，熬夜有時候是難以避免的。不過要注意熬夜其實是皮膚的大敵。如果睡眠不足，身體內的細胞得不到休息，人就會更為疲勞。因此，每天至少要睡8個小時。另外，熬夜後肌膚會變得乾燥粗糙，水分流失嚴重，特別是嬌嫩的眼部肌膚，可能會出現皺紋或細紋。
因此，保證充足的睡眠時間，不僅能消除疲勞，保證一天工作的體力，同時能有效延緩衰老，讓你留住青春的腳步。
二、外出不擦防曬
雖然說，適當的曬曬太陽，能有助身體合成所需的維生素。然而如果沒有塗擦防曬霜就暴露在太陽下，吸收過量的紫外線，會讓你的肌膚變黑哦！
陽光照射在裸☆禁☆露的皮膚上，會傷害到肌膚的膠原蛋白以及深層細胞，形成黑色素，加速水分流失，使肌膚變得鬆弛無光澤，皺紋、幹紋都找上門，各種曬斑色斑同樣積聚在臉部，結果是衰老的提前到來。要避免出現這種情況，必須養成外出使用防曬霜的好習慣，同時要注意適時補擦，全天候防護肌膚。
三、抽煙喝酒
抽煙不僅會對身體健康造成傷害，而且還是會讓你加速衰老的催化劑哦！香煙中的尼古丁對皮膚血管有收縮作用，造成抽煙者較早出現皺紋。因此，如果你想留住青春，維持健康，建議儘早戒煙。
喝酒則會減少皮膚的油脂分泌，加速肌膚的水分流失，造成皮膚水油失衡。缺水的肌膚容易乾燥，長期下來，衰老漸漸會找上門。
四、經常不喝水
肌膚缺水會顯得乾燥粗糙，除了給自己使用各種補水保濕產品以外，從身體內部進行調養也是非常重要的。如果你不喜歡喝水，使肌膚細胞的含水量不足，會導致油脂分泌失衡，造成皮膚脫水的現象。因此建議每天應該喝足夠的水，雖然常說的8杯水還沒有科學根據，不過多喝水卻是百利無一害的。
五、缺乏運動
適當的運動不僅能加速身體的血液迴圈，有助於毒素、雜質的排除，同時帶動細胞的運動，提高肌膚細胞的活躍度，讓肌膚更加紅潤有光澤。如果堅持每天適當的運動，更能塑造健康的好肌膚，延緩衰老的到來。
六、卸妝不徹底
很多MM由於一整天工作勞累，回到家後，卸妝步驟總是敷衍了事，僅僅用洗面乳來清潔皮膚。其實應該按照正確的卸妝步驟，從卸妝液到洗面乳，再到各種護膚程式。如果長期卸妝不徹底，會讓化妝品或塵埃堵塞毛孔，產生痘痘等肌膚問題。
因此，每天儘管多累，都要做好卸妝工作。另外，建議每週做一次清潔面膜，深層去除毛孔的污垢，讓其暢通呼吸。
七、使用不合適的護膚品
市面上各式各樣的護膚品，美白、祛痘、祛斑、保濕……應有盡有。然而卻不是所有的護膚品都適合你使用。在選擇護膚品時，必須根據自己的膚質，選擇適合自己的。因此，建議購買護膚品，可以先到專櫃，自己先適應，找出適合自己的。
八、面部表情過於豐富
這個看起來好像沒什麼可能，不過只要想想按摩護膚是有成效的，那麼你就會相信了。經常眯眼、皺眉、撇嘴……做一些較大的面部動作或表情，會增加臉上的皺紋。肌膚都是按照一定紋理生長的，這些誇張的表情其實也是順著肌膚問題來呈現，因此，造成皺紋的肌膚就大大增加了。
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