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說起牙齒健康的重要性， 相信大家都是心知肚明的， 所以平時一定要重視牙齒的保養。 可是平時生活中很多人都不太注重牙齒的保養，
所以平時一定要注重牙齒的健康， 及時清除牙石， 不然一堆危害就會找上門。 接下來一起來看看牙石形成的原因以及怎麼做才可以幫助大家輕鬆擺脫牙石的煩惱吧！
一， 牙石形成的原因介紹
1、攝入太多糖分
平時生活中如果食用太多蔗糖就很容易導致牙菌斑的出現， 如果牙菌斑積累很多的話就會形成牙石。
2、刷牙方法不正確
很多人平時都沒有掌握正確的刷牙方式， 也有一部分由於沒有養成早晚刷牙漱口的習慣， 所以都很容易導致牙石的形成。
3、牙齒不整齊
如果自己的牙齒排列不整齊， 牙面十分粗糙等等， 也都很容易導致牙石附著在牙齒的表面。
4、飲食習慣不好
牙石的出現也與平時的飲食習慣脫不了干係， 如果長時間食用一些精細的食物就很容易導致牙石堆積。 而長時間食用一些過於粗糙的食物， 就會使得牙石的堆積受到阻礙。
二， 牙石的危害詳解
1、容易引起牙周炎
如果牙石沒有及時清除乾淨就很容易導致牙齦出血， 牙周出現感染， 從而就很容易出現牙周炎。
2、影響牙齒的美觀
如果牙石附著在牙齒的表面， 就會十分影響牙齒的美觀。
3、容易導致口腔異味
當牙石積累到一定程度的情況下就很容易導致牙齦炎以及牙周炎的出現， 甚至還會出現口臭的現象。
三， 怎麼快速清除牙石
1、白礬消除法
首先將準備好的白礬研磨成粉末， 早晚刷牙的時候沾取適量的粉末進行刷牙， 堅持一段時間便可以消除牙石了。
2、食醋消除法
首先口含適量的食醋三分鐘左右， 將其吐出來以後再用牙刷進行刷牙， 接著再利用溫水進行漱口即可。 或者是在刷牙的時候在牙膏滴兩滴食醋， 一段時間便可以消除牙石，而且該種方法還具有美白牙齒的好處。
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3、烏賊骨消除法
首先將烏賊骨研磨成粉末，將其摻在牙膏裡面。每次早晚刷牙，這樣做就可以輕鬆消除牙石了。
4、草莓消除法
平時大家特別喜歡吃的一種水果草莓其實也具有消除牙石的作用，首先將其碾成糊狀，接著再與適量的發酵粉充分攪拌均勻。再將其塗抹在牙齒的表面，等待五分鐘左右再利用牙刷將其刷洗乾淨即可。該種方法也可以幫助大家消除牙石，不過需要注意一點的是由於草莓含有的蘋果酸很容易會傷害牙齒的琺瑯質，所以一周使用一次該種方法即可。
以上幾種簡單方法就可以幫助大家擺脫牙石的煩惱了，趕緊嘗試一下吧！
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一段時間便可以消除牙石，而且該種方法還具有美白牙齒的好處。
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3、烏賊骨消除法
首先將烏賊骨研磨成粉末，將其摻在牙膏裡面。每次早晚刷牙，這樣做就可以輕鬆消除牙石了。
4、草莓消除法
平時大家特別喜歡吃的一種水果草莓其實也具有消除牙石的作用，首先將其碾成糊狀，接著再與適量的發酵粉充分攪拌均勻。再將其塗抹在牙齒的表面，等待五分鐘左右再利用牙刷將其刷洗乾淨即可。該種方法也可以幫助大家消除牙石，不過需要注意一點的是由於草莓含有的蘋果酸很容易會傷害牙齒的琺瑯質，所以一周使用一次該種方法即可。
以上幾種簡單方法就可以幫助大家擺脫牙石的煩惱了，趕緊嘗試一下吧！
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