來源:站酷作者:Maridav
誰不希望自己能夠擁有苗條的身材呢？我們大多數人都會有小肚子， 就是肚子上會有一些小贅肉， 就算是比較瘦的人，
1、慢跑
一直以來慢跑都是大家喜愛的健身運動之一， 因為比較方便和簡單， 而慢跑也是減肥的好方法， 因為減肥效果比較好， 不僅僅可以減少小肚子的贅肉， 還對全身有瘦身的作用。
2、仰臥起坐
仰臥起坐這項運動就是針對腹部的運動， 所以可以很好的減少腹部的小贅肉。 而且這個運動相對容易， 我們大部分人也都可以做， 在我們生活當中也能夠接觸的到， 並且需要的場地不大， 我們可以在床上做這個運動， 可以的話， 可以讓別人幫你抓住腳。
仰臥起坐主要是利用腰部的力量來運動， 我們可以每天用半個小時的時間來鍛煉， 這樣小肚子的贅肉就可以慢慢的減少了。
3、轉呼啦圈
小的時候我們也經常會玩呼啦圈， 我們把它當成一個遊戲來玩， 殊不知， 其實轉呼啦圈也是可以幫助我們減少小肚腩的， 但是千萬不要在吃飽後轉， 這樣會讓胃很難受的。
以上這些方法都能幫助我們減少小肚子的贅肉。
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