俗話說一白遮三醜，
可見白皙的肌膚是具有多麼大的美膚效果啊！不僅讓你在別人眼中更為靚麗，
而且能讓你更具自信。
美白的方法有很多，
一、番茄汁
材料：番茄2個、冷開水適量
做法：將番茄去皮， 放進榨汁機中， 並加入適量冷開水，
推薦指數：★★★★★
二、蜂蜜檸檬汁
材料：檸檬1個、蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冷開水適量。
做法：將檸檬切開去籽， 用果汁機榨後倒在杯中後， 再加入冷開水和蜂蜜拌勻。 檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。
推薦指數：★★★★★
三、草莓水果混合汁
材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。
做法：用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。 草莓去除果蒂， 蘋果削去外皮並切除內核， 對切後再切成小塊。 香菜洗淨切碎， 將所有材料全部放入果汁機中打成汁。 濾除果渣取汁倒放杯中，
推薦指數：★★★★
四、番茄檸檬鳳梨汁
材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冷開水適量。
做法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗淨；削去外皮取一大塊果肉， 切成小塊；將鳳梨、大番茄、檸檬、冷開水一起放入果汁機中打成汁；濾掉果渣取汁倒入杯中，
推薦指數：★★★★
五、獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
做法：將材料洗淨， 獼猴桃削皮、切成四塊， 蘋果不必削皮， 去核切塊。 薄荷葉放入果汁機中打碎， 再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 攪拌均勻後， 室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
推薦指數：★★★★★
想要達到從內到外的美白效果，不僅需要攝取有關營養，使用適當的美白護膚品，還要注意紫外線的影響，做好防曬工作。紫外線對皮膚的損壞有兩種：一種是即時傷害——太陽灼傷和曬黑；另一種則是長期傷害——曬斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現，可導致皮膚癌。因此日常防紫外線是美白護膚的重要措施之一。
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推薦指數：★★★★★
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