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一、肩胛骨縫疼痛的原因
1.姿勢不好
肩關節是常用的部位,當人體進行活動的時候， 手部活動都是由它支配的,肩胛骨是連接身體和肩關節的部件,很多肌肉和韌帶都和肩胛骨相連,保持一個姿勢太久，
2.舊患
有些肩胛骨是疼痛的， 因為這個位置曾經受傷， 但沒有及時治療， 留下了舊患， 導致肩胛骨時不時會出現疼痛。 所以當我們肩關節有傷時， 必須積極治療， 否則會導致後患， 而且很難醫治。
二、肩胛骨疾病的預防和治療方法是什麼呢?
1.多加鍛煉
對於這種病痛， 我們可以做更多的預防工作。 實際很多人工作或學習之餘,總是還有一些閒置時間的,下班後我們要積極鍛煉身體,這樣不僅能預防肩胛骨疼痛,還可以讓身材更健美。
2.理療
在治療方面， 我們可以進行針灸、按摩， 在休息時間自己用手進行肩胛骨推拿， 做伸展動作， 注意訓練。 鍛煉不一定要花很多時間， 10分鐘的休息時間也可以鍛煉。
3.簡單的活動方法
工作一段時間後， 要站起來拉伸你的腿和肩膀。 簡單的動作是轉動肩膀， 兩邊各做50個動作。 然後把雙手向後伸直， 握在一起， 用力收縮肩胛骨， 做這個練習50次， 能有效地緩解疼痛。
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