現在的各大中小城市， 基本上都會覆蓋有一兩個較為專業的健身機構， 全民健身已經逐漸成為常態化。 但是， 健身專案繁多，
1、可以強身健體
不論何種運動， 都具有一個普遍的功能， 那就是強身健體了， 動感單車也不例外， 可以說， 它的強健功效比其他運動都要好一點。
2、有效防止大腦老化
在練習單車的同時， 會有效的刺激我們大腦分泌出一種可以延緩大腦老化速度的物質， 這種物質可以開發大腦， 進而讓人變得聰慧伶俐。 現代醫學已經證明， 多堅持動感性質的單車運動， 可以防止大腦過度衰老與偏頹。
3、減肥的必備良方
當我們需要進行減肥時， 不妨試一試騎動感單車吧。 單從字面上不難理解， 它具有極強的律動性與節奏感， 可以讓減肥運動進行到底。 而且經常進行單車運動的人， 由於自身會消耗大多數熱量， 顯得更加勻稱。
4、提高心肺功能與性功能
騎動感單車可以有效鍛煉到人體的下部分肌肉， 其效果等同於跑步與游泳， 甚至還要明顯。 它可以同時鍛煉頸、背、腰、臀等多處部位， 並且還可以刺激人體激素的分泌， 從而有效提升性功能。
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