睡美人養成法 睡前5步打造水嫩肌

睡覺我們每天都睡， 美容覺你每天都睡了嗎？睡前護膚步驟可不能馬虎， 美容護膚不僅僅局限于白天的保養， 夜間的修護也同樣重要。 一個懂得在夜間護膚的女人， 保養這項工程必定事半功倍的， 下面小編教你五步睡前保養法， 讓你皮膚水嫩無敵。 【更多皮膚保養的小竅門， 看這裡】

睡前保養法第一步：徹底清潔面部
不管你有沒有化妝， 都要保持睡前面部乾淨， 晚上10點-2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候， 如果睡前不洗臉， 白天空氣灰塵中的大量重金屬就會堆積在毛孔中， 導致皮膚不能很好的呼吸， 毛孔又有新的油脂分泌出來， 與髒東西結合， 就容易引起面皰， 粉刺， 黑頭， 痤瘡等肌膚問題。 化妝的美女要徹底卸妝， 不要因為一時懶惰而毀了這麼久的護膚計畫哦。

睡前保養法第二步：精華眼霜通通不能少
肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出八倍， 此時使用保養品比白天更有效果， 再加上夜晚環境比較好、情緒最放鬆， 因此修復類精華霜通常在夜間使用， 晚上臨睡前在清潔過面部塗抹一點點,均勻塗抹,輕輕按摩幾分鐘,讓精華液被吸收。 而眼霜這時候用也比平時使用更加有效， 晚上要在10點後擦效果更好。

睡前保養法第三步：睡前做面膜最佳
睡前肌膚對護膚品的吸收力特別強， 這時候敷具有修復功能的面膜效果是最好的， 所以面膜睡前敷最佳， 有助於將養分隨新陳代謝送入肌膚底層。

睡前保養法第四步：睡前敷厚厚唇膜
每天晚上臨睡之前， 敷上厚厚唇膜在睡覺， 唇膜中往往含有去角質酶和滋潤唇部的功能性成分,使用唇膜的目的是滋潤軟化、去除老化角質,為雙唇提供營養和光彩,到第二天早上你會發現， 嘴唇變得嫩嫩有光澤。

睡前保養法第五步：做床上小運動
睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳各做5次,有助於緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺.

睡前絕對不可以吃宵夜。不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫。喝水的話只有清水可以喝握，飲料糖分過高，會發胖呢。 

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