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肩胛骨位於我們的後背， 通常將手指往後摸的話， 我們可以摸到它特有的幅度， 就像是蝴蝶的翅膀一樣。 總是隨著手臂的運動而變化， 優雅又端莊。 可以說， 女性的肩胛骨會比男性的低一點， 而且幅度也會比較收斂。 但生活中， 有很多女性會出現肩胛骨外翻的現象。 那麼， 肩胛骨外翻怎麼矯正呢？下面小編給各位女性分享幾個妙招， 幫你塑造完美曲線。
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1、按摩
肩胛骨外翻並不是與生俱來的， 主要的導致因素是因為長期的不良姿勢造成的。 因此， 建議大家可以通過按摩的方法來改善。
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2、練瑜伽
瑜伽有很多好處， 除了可以雕塑形態之外， 還能幫你塑造平淡的心態， 讓你擁有健康的體質和心理。 這也是為什麼有那麼多人會喜歡練瑜伽的原因。 特別是對於肩胛骨外翻或者是不協調的人， 還可以通過瑜伽術來改善。
3、保持良好的姿勢
大多數人肩胛骨外翻都是因為平日彎腰引起的。 因此， 日常生活中的站姿和坐姿很重要。 要保持抬頭挺胸， 收小腹的習慣。 久而久之， 肩膀就會變得越來越直。
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