睡覺在我們日常生活中占了大半部分的時間。 一般睡眠對我們的定義來說就是讓身體休息， 但是你們真的會睡覺嗎？其實睡覺的講究的學問也是非常的多。 特別是在睡覺的時候把腿墊高， 對於在睡眠中的我們的身體健康起著極為大的作用。
在睡覺的時候， 我們通常都會用枕頭把頭墊高， 但是從來沒有想過要把腿墊高。 其實在睡覺的時候把腿墊高， 好處是非常多的。 一般的心腦血管病者在睡覺的時候， 如果把腿墊高的話， 這樣可以降低在晚上發病的概率。
在我們運動完之後或者是經常要運動的人，
在我們睡覺的時候， 身體的新陳代謝就會減慢。 但是如果在我們睡覺的時候把腿稍微墊高一點的話， 就可以促進我們體內的新陳代謝。 不僅如此還可以， 讓我們的血液回流， 然後出現我們血液的迴圈。 久而久之你就會發現身體有著很大的變化。
一般在我們逛完街或者步行了特別久這時候我們的肌肉就會酸痛。 在回到家之後， 不僅需要按摩， 在睡覺的時候把腿墊高， 是可以通過血液回流然後， 達到讓我們的腿部放鬆的效果，
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
