來源:站酷
相信大家對於馬甲線和腹肌都很熟悉。 現在很多人都喜歡健身鍛煉身體， 但往往都把馬甲線等同於腹肌， 認為兩者只是腹部肌肉的不同叫法。 其實， 雖然馬甲線和腹肌在形狀上有所相似， 但在某些地方還是存在著差異。 所以今天小編就會跟大家普及一下馬甲線和腹肌的區別。
來源:站酷作者:dimid_86
一、腹部肌肉位置有所差異
腹肌主要由腹直肌所組成， 有人練有八塊腹肌， 而有的人只有六塊。 馬甲線是指腹部內側的外斜肌， 位於腹直肌上面兩側， 有時也叫作川字肌。 這是因為腹直肌和外斜肌之間有兩條分割線，
二、鍛煉程度不同
大多數女生都想要擁有馬甲線， 而男生則追求八塊肌肉線條分明的腹肌。 一般在鍛煉腹部肌肉的時候， 會先出現馬甲線， 然後再繼續練下去時才會出現塊狀分明的腹肌， 腹肌的鍛煉程度遠遠要超過馬甲線。
很多女生在鍛煉腹部肌肉時 很擔心會形成大塊的腹肌， 而這純粹是屬於杞人憂天。 因為女生體脂較高， 想要出現腹肌， 就必須得要降低體脂率。 而女生的體脂一旦低於百分之十七時， 身體就會出現各種生理狀況， 所以根本不用擔心自己會練成大塊肌肉的腹肌。
來源:站酷作者:puhhha
三、練法相同，
馬甲線屬於腹肌， 是腹部肌肉的另一種形態， 所以練法跟鍛煉腹肌的方法相同， 不同的是在某些動作上。 鍛煉馬甲線的動作強度可能沒有鍛煉腹肌時那麼大， 操作起來也比較容易， 不會過於複雜。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
