自製減肥水果沙拉介紹 兩大食譜讓你瘦成一道閃電

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可以說蔬菜和水果都是不少女性朋友心目中的心頭好， 不僅好吃美味， 還不會發胖。 因此沙拉成為了減肥人群的必備瘦身健康食譜。 只需要加入適量的沙拉醬汁就可以成為一道酸酸甜甜的美味大餐。

色香味俱全， 輕鬆俘獲了一群女性朋友們的心。 為此， 接下來小編就給各位推薦幾道常見有效的減肥秘方， 不僅操作簡單而且還能將你身上的脂肪輕鬆去除乾淨。

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一、經典蔬菜沙拉介紹。

首先第一步就是要準備好顯現的食材， 包括甜玉米， 南瓜顆粒， 胡蘿蔔丁， 還有一瓶沙拉醬，

和適量的食用鹽。 將上訴的東西都準備好之後， 就可以將這些食物切成適合入口的大小， 放在一旁瀝幹備用即可。 如果在炎熱的夏天還可以再放入一些黃瓜片。 但是需要先用來回過一遍， 再用涼水過一過， 這樣才能保證食材的爽口清甜。 隨後將它們均勻攪拌就可以了。

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二、番茄雞蛋沙拉秘方。

很多人對此功能表一開始都會感到很疑惑， 原來番茄和雞蛋除了熱炒之外， 居然還可以做成涼菜。 其實在製作上是非常簡單方便的。 不過需要注意的是， 建議大家儘量選擇聖女果來調製， 味道更佳， 很入味。 只需要將其切開成兩半， 然後將煮熟的雞蛋切成丁， 兩者混合攪拌在一起即可。

另外， 喜歡其他口吻的人群還可以再適量地放入一下西葫蘆小塊。

但是要先把西葫蘆煮熟瀝幹之後才可以吃。 然後再根據個人的口味偏好， 加入一定的醬汁就可以了。

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