一、上身虛胖體質
對於上身虛胖的體質來說是比較容易吃虧的。 因為本身可能體重並不是太重。 但上身虛胖就顯得特別的肥胖， 那麼對於這樣的體質該適合什麼樣的減肥方法呢？通常上身虛胖的體質， 都是由於吃飯或者是進食過快所導致的。 對於這樣的體質減肥的話， 可以多吃一些補氣血的食物來代替主食， 儘量少食多餐， 避免吃的過快， 多吃水果， 這樣都能有助於減肥。
二、身體實胖體質
身體實胖體質， 一方面可能會有遺傳的因素， 還有可能是由於吃得過多或者是長期不運動所導致的。
三、局部肥胖體質
對於一些局部肥胖體質的人來說， 減肥也變成一件痛苦的事情。 可能身材很纖細， 但是局部區域的肥胖會讓人看上去沒有美感。 這樣的局部肥胖體質， 也可以針對局部的肥胖區域進行特殊鍛煉減肥。 比如說俯臥撐， 或者是慢跑等這樣運動， 都有助於身體有氧呼吸燃燒脂肪達到減肥作用。 平常合理的飲食習慣， 和正常的生活作息， 這樣都能有助於局部肥胖的減肥。
不同的體質有不同的減肥方法， 快快試試吧！
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