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羅圈腿是一種病態的腿型， 是很難看的， 雙腿都是彎曲的， 羅圈腿的人站立時， 兩個膝蓋是不能靠近的， 嚴重的會和字母O一樣， 小腿和大腿也不可以併攏。 這種腿部形成的原因有幾種， 先天的主要是由於遺傳基因或缺鈣造成的， 後天的可能是由行走、蹲坐姿勢不當造成。
青少年正是發育期， 如果有羅圈腿可能是由於缺鈣引起的， 但去醫院檢查清楚再治療會比較好。 在兒童時期糾正羅圈腿是比較簡單的。
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下面我們要討論的主要問題是怎樣矯正羅圈腿。
如果羅圈腿是比較輕微的，
1.在等車或者空閒時， 我們可以用這種方法來矯正羅圈腿， 倒退著走步， 要注意的是用腳跟著地， 走的路線要直， 每次後退走八步， 重複多次練習。
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2.雙腳分開站立， 兩腳之間的距離不可以超過肩寬， 雙腳和膝蓋微微內扣做深蹲動作， 每次做20個左右， 每天練習三次， 這種方法可以加強腿內側肌肉力量。
3.矯正羅圈腿要從生活習慣做起， 在走路或運動中， 注意腳的正確姿勢， 內八或者外八都不可以， 坐的時候也不要翹腿。
上面介紹了關於羅圈腿的成因和糾正方法， 看完之後你就明白羅圈腿不可怕。
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