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腰背部挺直的人都是很有精神的， 體態也很優美， 如果一個人的腰挺不直， 背部也總是彎曲的， 這樣看起來缺少神采，
駝背不僅會引起脊柱變形， 而且影響我們的自信心， 駝背的人因為外形問題會覺得自卑， 因此如果發現自己出現了駝背問題， 一定要及時矯正過來， 下面這些方法可以讓你的駝背變挺直。
駝背不但影響體形， 也影響身高， 家長要是發現孩子有駝背問題， 必須及時幫助他糾正， 因為小孩自覺性很差， 可以使用矯正駝背的工具來幫助， 這樣糾正會更有效。 然而， 如果成年人駝背， 矯正產品的説明不大， 需要通過長期的鍛煉來矯正。
長時間工作的人很容易會出現背部酸痛， 因此工作中應該學會休息， 感到背部疼痛要做一些伸展運動來緩解。 把雙手放在腦後， 用力把頭部向後仰， 手臂用力向前拉， 這樣對伸展背部是很好的。 這個動作也可以鍛煉頸椎， 放鬆疲勞的筋骨。
如果你想要把駝背變直,可以試試做瑜伽,每天睡覺前趴在床上,手用力把上半身撐起來,頭向後仰,眼睛望向天花板,然後彎腰,並保持手臂伸直， 這樣反復鍛煉。
要矯正駝背， 就要把身體重心向後移動。 所以， 無論是坐著還是站著， 你都要注意姿勢問題， 保持胸部和背部挺直， 肩膀要張開。 當你學習的時候不要駝背。 體育鍛煉對矯正駝背有很大的作用。 總之， 駝背要及早矯正，
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