早上8：00
起床後，如果發現你的臉已經浮腫到你自己都不能接受，這時先趕快就一下瘦臉操吧，先儘量把嘴巴張大，並喊“a”，這個動作保持十秒後再閉上嘴巴，放鬆面部肌肉，再重複喊“a”，重複5次。這一步可以收緊兩頰和下巴的肌肉。接著再用手指指腹按摩一下鎖骨，促進淋巴迴圈，排除多餘水分。
烏龍茶的酵素成分可以很好地消除水腫，辦公室的OL們這個時候就可以利用工作間隙喝一杯熱熱的烏龍茶，既可以放鬆情緒，緩解壓力，又可以有瘦臉消腫的功效，一舉兩得哦。
工作了半天的你可能這時候有些累了，臉部又顯得微腫又暗沉了。這個時候趁著休息時間做一下瘦臉操吧，先把腰背挺直，閉上眼睛，調節好呼吸。接著儘量把頭往後仰，往後仰的同時要保持身體挺直。張開嘴，做出喊“a”的口型，並保持五秒。慢慢閉上嘴，將頭慢慢收回來，重複六次。這一步可緊致頸部肌膚，同時促進血液迴圈，消腫的同時還能使面部有血氣哦。
一天勞累的工作終於結束了，這時候回到家中，好好地準備一頓晚餐犒勞一下自己，如果你想瘦臉，就要選擇瘦臉食物來作來為食材哦，西洋芹、納豆、冬瓜、小魚幹這些都是瘦臉的食物，不妨選擇幾樣為自己做一道瘦臉餐吧。
納豆炒飯
需材料：白米飯1碗，洋蔥80克，雞蛋2個，烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆1盒，橄欖油適量。
做法詳解：
Step1.把洋蔥切丁備用。
Step2.備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱，雞蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。
Step3.鍋燒熱倒入橄欖油加熱，炒香洋蔥再加入白飯拌炒，炒至米粒成鬆散狀時，加入冷凍蔬菜、雞蛋、烏醋及納豆拌炒均勻入味，香噴噴的瘦臉餐就可以吃啦。
忙了一天，這個時候就好好地泡個熱水澡，促進全身血液迴圈，趁著泡澡後，要馬上給肌膚補充水分哦，用完爽膚水後，可以晚霜，配合適當地按摩，從臉的中心到四周逐漸輕輕按摩，以加速面部的血液迴圈，同時也使肌膚更加緊致。
要避免第二天起來臉部浮腫，睡姿也是很講究的哦，如果你睡前不小心喝太多水了，建議你用個高一點的枕頭，另外睡覺時向右側臥、雙腿彎曲，也可以有美容的功效哦。
教你如何消除面部浮腫：
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