優酪乳一向深受女孩子的喜愛， 不僅是因為它酸酸甜甜的口感， 還因為它可以幫助我們身體排毒， 對於減肥有很好的輔助作用。
其實， 對於很多上班族來說， 一天的工作會讓身體進入疲憊狀態， 如果不及時補充能量， 反而會讓脂肪消耗的速度減緩。 而且優酪乳有助消化和開胃的功效， 如果只喝優酪乳， 會讓我們變得更加饑餓， 久而久之還會對腸胃造成損傷。 所以晚上只喝優酪乳的方式不僅起不到減肥的作用， 還會對我們的身體造成損害。
那麼使用優酪乳進行減肥的正確做法是怎樣呢？下面這兩種食物的搭配， 既健康又能有效減脂。
一、搭配燕麥食用
燕麥比一般的穀物具有更高的飽腹感， 且營養豐富， 用優酪乳泡著燕麥片食用， 不僅能快速給身體補充能量， 還不用擔心會有過多的脂肪攝入， 是減肥非常理想的食物。
二、搭配全麥土司食用
全麥土司片也是種能快速飽腹， 卻脂肪含量很低的食物。
當然， 女生們想要減脂成功的話， 除了要注意合理飲食， 還需要堅持運動才能真正達到效果。
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