晚上睡前或者早上洗臉後， 用熱毛巾敷咬肌處5分鐘， 然後用手指指腹在咬肌處畫圈按摩幾下， 可稍微用一點力， 熱敷可助於軟化咬肌。 按摩會你的皮膚更加緊致， 臉也會看起來更小。
首先臉部保持微笑的姿勢， 堅持幾分鐘， 直到感覺面部肌肉有酸痛感， 接著盡你最大所能張大嘴巴， 直到感覺面部肌肉拉緊。 最後除大拇指外的四指按在咬肌處， 力度適中， 再向外畫圈3-5下。
知道大迎穴在哪裡嗎？先將身子坐正了，
做一個咀嚼的動作， 咬肌隆起， 凹陷的地方就是頰車穴了， 用食指按壓5次。
張開嘴， 對著鏡子找到一個張嘴時會凹陷、閉嘴時會合起的點， 就是下關穴。 然後再用食指按壓五次。
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。所以吃多點高鉀質食物有助於瘦臉哦，納豆、胡蘿蔔、菠菜和柱柿子幹都是含有豐富鉀質的食物哦。
西洋芹、粗糙消化餅乾都是高纖維質的食物，不僅可以令腸道暢通，防止便秘，使身體時時保持輕盈狀態，還可以延長飽腹感覺，幫助控制體重，對於瘦臉是十分有幫助的哦。
教你如何緊致肌膚：
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每天5分鐘臉部按摩 去眼袋消水腫瘦臉 浮腫?暗沉?下垂? 面部按摩手法排毒緊致
第六招：吃多點高鉀質食物
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。所以吃多點高鉀質食物有助於瘦臉哦，納豆、胡蘿蔔、菠菜和柱柿子幹都是含有豐富鉀質的食物哦。
西洋芹、粗糙消化餅乾都是高纖維質的食物，不僅可以令腸道暢通，防止便秘，使身體時時保持輕盈狀態，還可以延長飽腹感覺，幫助控制體重，對於瘦臉是十分有幫助的哦。
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