來源:圖蟲作者:-
我們的腰部雖然看著是堅不可摧的感覺， 其實我們的腰是十分的脆弱的。 一不小心就可能會閃了腰， 閃了腰的時候我們該怎麼辦呢？自己一動不動就這樣還是自己解決呢？其實腰扭傷了，
下面就來給大家描述一下腰扭傷的解決辦法有哪些。 有需要的朋友可以一起看看。
第一種方法：按摩
對於腰扭傷， 按摩一種很好的治療方法， 因為它除了能有效減輕的疼痛之外， 它還能增強我們腰部的血液迴圈， 並且還能促進新陳代謝， 而且減輕我們的疲勞和疏通經脈， 所以說按摩這個方法只有好處沒有壞處。
第二種方法：冰敷
首先我們可以準備一些冰塊， 之後我們把這些冰塊用用毛巾包起來。 包起來後， 我們就把它放到我們腰部有損傷的位置， 然後我們拿著用毛巾包起來的冰塊輕輕揉起來， 揉的時間我們一般定為10-15分鐘左右， 揉到腰部有出現麻木感的時候我們就可以停下來。 如果你不喜歡用冰塊的話你也可以自己準備一個冰袋， 方法也是同上面的一樣。
冰敷這款方法不僅能有效減輕疼痛， 它還能增強我們的血液迴圈， 並且它還能夠促進新陳代謝， 堅持使用的話， 還能讓我們的腰部有扭傷的位置快速活血消腫， 所以冰敷對於腰部扭傷是一種很好又實用的方法。
第三種方法：塗跌打酒
大家都知道我們扭傷一般都會塗跌打酒來治療。 因為塗跌打酒還能幫我們活血消腫和疏通經絡， 所以很多人都喜歡用這種方法來治療腰部扭傷。 並且塗跌打酒還能加速血液迴圈。
第四種方法：針灸
腰部有損傷用針灸也是非常好的一種方法， 因為它見效快， 並且它的作用也有很多， 例如能幫我們疏通經脈， 並且還能幫我們減輕腰部損傷的疼痛感， 而且還能夠調和陰陽。 但我們選用針灸的方法來治療腰部損傷的話， 我們一定要去專業的醫院， 找針灸師來幫我們治療， 不要亂用針灸來治療我們腰部的話，很容易會損害我們的神經。
第五種方法：熱敷
首先我們需要蓋一塊稀薄的布在扭傷的腰部上，用來防止燙傷。然後把泡過熱水的毛巾扭幹後，蓋在受傷的地方，然後可以在上面加蓋一塊泡了熱水的毛巾用來維持溫度。之後每隔3分鐘可以更換一次毛巾，每一次做熱敷的時間可以在20分鐘到30內。不想使用熱毛巾的話還可以使用熱雞蛋揉敷。
第六種方法：藥物治療法
首先我們可以到藥店買一些治療腰傷的貼片，買完後我們就可以把它貼在我們有腰傷的地方，貼完後就可以了。
以上就是腰部扭傷快速恢復的小竅門，有需要的朋友可以嘗試一下，但是過於嚴重的話還是要看醫生，切勿自己亂治療。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
不要亂用針灸來治療我們腰部的話，很容易會損害我們的神經。
第五種方法：熱敷
首先我們需要蓋一塊稀薄的布在扭傷的腰部上，用來防止燙傷。然後把泡過熱水的毛巾扭幹後，蓋在受傷的地方，然後可以在上面加蓋一塊泡了熱水的毛巾用來維持溫度。之後每隔3分鐘可以更換一次毛巾，每一次做熱敷的時間可以在20分鐘到30內。不想使用熱毛巾的話還可以使用熱雞蛋揉敷。
第六種方法：藥物治療法
首先我們可以到藥店買一些治療腰傷的貼片，買完後我們就可以把它貼在我們有腰傷的地方，貼完後就可以了。
以上就是腰部扭傷快速恢復的小竅門，有需要的朋友可以嘗試一下，但是過於嚴重的話還是要看醫生，切勿自己亂治療。
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