10分鐘手部按摩妙招 手也能減齡10歲

各位愛美的MM， 平常少不了要做做清潔， 打掃衛生， 不可避免要使用各種清潔劑。 然而， 這些化學產品， 對我們的雙手傷害尤其巨大，

讓手部肌膚變得粗糙， 暗黃， 乾燥， 成為俗話說的“主婦手”！想擺脫這個噩夢， 不妨跟著小編來學習手部按摩手法， 每天10分鐘， 輕鬆擁有玉潤雙手！ 【更多手部護理的方法， 看這裡】

手不穴位小知識：
在學習按摩手法之前， 先來了解手部的各個穴位，

對於按摩非常有幫助哦！上面兩圖所示的就是 我們手部的穴位， 大家要認清楚哦！

按摩手法一：轉腕

這招需要別人配合， 與對方十指相扣， 順時針和逆時針各轉動手腕5圈， 對腕部有活血化瘀作用。
按摩手法二：按背

既然已經找了人幫忙， 就讓ta幫到底吧！這一步也需要別人配合，

先將一手指關節扣住手掌的外緣， 接著將雙手大魚際按摩對方整個手背1分鐘。

按摩手法三：撚根

用右手拇指和食指第二關節側面夾住整個手掌， 從指根一直撚至指縫處。

按摩手法四：揉指

用右手拇指和食指第二關節側面撚揉各指， 從根部到尖端， 各撚3遍。 如有屈指肌腱鞘炎或手指挫傷等可延長撚揉的時間， 對手指疾患有較好的防治作用。

按摩手法五：夾指

用右手拇指和食指第二關節側面夾住各指兩側進行拔伸， 至指端轉動至指甲正面稍用力拔捏。 反復3遍， 使手指各關節得到放鬆， 痙攣的組織得到緩解。

按摩手法六：拔指

右手微屈，四個手指和掌心抓住各指進行拔伸。

按摩手法七：推掌

與對方十指相扣，第一指節按壓對方指根並向後推動，使屈指肌腱受到牽拉。

按摩手法八：抖腕
捏住對方的中指和無名指第一二指節輕輕上下抖動1分鐘。放鬆手部肌肉作為舒緩和結束動作。
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按摩手法六：拔指

右手微屈，四個手指和掌心抓住各指進行拔伸。

按摩手法七：推掌

與對方十指相扣，第一指節按壓對方指根並向後推動，使屈指肌腱受到牽拉。

按摩手法八：抖腕
捏住對方的中指和無名指第一二指節輕輕上下抖動1分鐘。放鬆手部肌肉作為舒緩和結束動作。
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