來源:站酷
在很多人的觀念裡面， 牛奶一直是非常好的東西。 小孩子喝牛奶， 不僅可以促進身體的骨骼發育， 還能提高免疫力，
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那就是清腸減肥。 或許有的人會很好奇， 牛奶也可以排毒清腸嗎？答案肯定是可以的。 牛奶裡面含有豐富的鈣元素， 可以説明身體消脂解膩， 從而減少脂肪的堆積。 因此， 想要保持苗條身材的女性， 平常是可以通喝牛奶的。 不過， 想問的是， 大家平常都是怎麼喝的呢？是直接喝， 還是加糖， 加蜂蜜呢？如果早已習慣這些喝法的， 倒不如看看小編的推薦。
1、牛奶燕麥粥
早上起來， 相信很多人都是比較趕的。 因此， 這時候你可以一邊煮牛奶， 一邊往鍋裡面倒入適量的幹燕麥。 然後加入少許的鹽或者是白糖， 口味的話， 大家可以根據自己的喜好選擇。 有條件的人， 還可以搭配一些水果， 比如藍莓。 藍莓含有豐富的花青素， 具有護眼和美容的功效。
2、牛奶雞蛋羹
如果時間允許的話， 大家可以做個一個牛奶雞蛋羹。 取一個雞蛋， 打到牛奶裡面， 用筷子攪拌均勻， 然後加入少許的白糖， 放入鍋裡面吃蒸， 口感會非常爽滑和美味。
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