來源:站酷
冬季雖然寒冷， 但就算腿型有多不好看， 我們都可以將它隱藏在厚厚的棉褲或者是長靴裡面， 自己照樣還是可以美美出街的。
來源:站酷作者:Robert Nyholm
1、泡腳
腳踝周圍堆積脂肪， 其實主要的原因還是身體代謝和氣血循環的問題。 一旦身體代率緩慢， 氣血的流通就會不通順， 從而引起腳踝周圍發腫的現象。 因此， 這時候大家可以通過物理的方法來改善， 如泡腳。 通過熱脹冷縮的原理， 將腿部周圍的經絡和血管進行疏通。 當然了， 美眉可以搭配一些簡單的按摩手法， 瘦腿的效果會更加顯著。
2、運動法
腿上肉肉， 那麼日常的運動鍛煉是你不可以摒棄的一項。 運動除了可以幫你強身健體以外， 它還可以消脂減肥。 尤其是對於小腿上也是堆滿脂肪的人來說， 每天給自己制定一個跑步的計畫， 每次堅持半個小時， 聯繫持續一個月左右， 相信你會有收穫的。
3、飲食法
只靠運動是不可以完全將它瘦下來的， 關鍵還是要搭配飲食。 並不是說要節食或者是斷食， 只需在日常的飲食中稍微調整一下。 儘量選擇清淡的烹飪手法， 食材的營養也要多樣， 少吃高油脂的食物。 這樣腳踝才不會出現反彈的現象。
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