來源:圖蟲作者:-
我們人都是愛美的， 特別是在學生的那個年齡段， 會比較在乎自己的樣子， 所以有些人就會覺得自己身材不夠好看，
1、練瑜伽:
瑜伽一直都可以得到很多人的青睞， 因為瑜伽既可以修身養性， 又可以幫助我們塑身， 現在有很多的人也很喜歡練瑜伽， 只需要一個毯子就可以訓練了。
2、跑步:
對於學生來說， 跑步是一個非常不錯的減肥方法， 在學校有運動場也比較方便去鍛煉， 跑步也是一個很輕鬆簡單的運動來的， 選擇慢跑要比快跑的減肥效果好得多， 因為慢跑就是一個有氧運動來的， 我們都知道有氧運動是可以消耗我們體內脂肪的運動， 而且慢跑有利於呼吸的調整， 不容易導致體內缺氧， 快跑比較容易消耗體內的能量， 減肥效果不太好。
3、跳繩:
跳繩也是可以幫助我們減肥的， 跳繩的時候運動量大， 比較容易出汗， 當我們出汗時可以把體內的油脂排出來， 而且可以調動全身的肌肉來運動， 這樣對減肥是很有幫助的， 跳繩也是一個很簡單的運動量來的。
以上這幾個方法就是適合學生減肥的方法， 既能減肥又可以鍛煉身體。
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