下身胖原因詳解 這幾個方法可以幫你解決煩惱

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許多女孩子都會在自己的穿搭和妝容方面下功夫， 但是如果身材底子不好的話， 做再多的其他工作也是白搭。 可是對於女孩子們來說，

減肥是一項艱苦而長期的事情， 甚至有些女孩子的身材體質是那種特別難減肥的， 而這其中尤其以上半身瘦， 下半身胖的女孩占大多數， 也就是我們經常說的蘿蔔腿和扁平臀。

這類身材的女孩子， 穿衣搭配十分艱難， 即使再好的版型也很難穿出時髦的樣式。 渾圓的翹臀與筆直修長的雙腿是女孩子們夢寐以求的身材類型， 但現實狀況往往差強人意， 其實下半身胖的是有多種因素造成的， 我們需要分不同的情況來考量。

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第一， 有可能是由於遺傳爸媽的身材所導致的， 如果自己爸媽也是屬於那種上身瘦下身胖的身材類型的話， 那麼作為他們的後代， 大多數的子女也會遺傳到這種身材， 這是由於遺傳因素所導致的， 沒有任何方法可以預防。 雖然這是先天情況所造成的， 但是通過後天的努力也可以改善這種不協調的身材狀況。

第二， 有可能是因為學習或者工作性質的原因所導致了我們長時間的久坐， 對於現代都市人群來說，

很多上班族一天的工作時間八九個小時， 長時間坐立在自己的座位上面， 而自身又沒有鍛煉的意識， 下班以後， 回家之後繼續窩在沙發上面看電視玩電腦玩手機， 所以導致了自己的臀部變得又大又寬。

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學生們由於繁重的課業壓力，

有時候往往一天都會坐在教室裡面， 久而久之， 身材自然會變樣。 針對這兩類人群， 我們應該減少久坐的時間， 每隔一兩個小時就要要求自己出門活動活動， 空餘時間的時候， 多多按摩臀部， 刺激臀部的血液迴圈流通。

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第三， 可能是穿著了不適合自己身材的衣物所導致的。

某些褲子不貼合人體身材曲線， 不能夠給我們的臀部提高足弓的支撐力而讓其下垂或外擴， 久而久之臀部的形狀就會大大變樣。 所以不管是內褲還是外褲， 我們都應該挑選那種適合我們身材曲線的， 可以為我們的臀部提供足夠的支撐力的褲型， 為臀部活動留出足夠的空間。

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第四，不良的飲食習慣也會造成下半身肥胖，特別是對於現在的年輕人來說，特別喜歡吃甜食和那些熱量含量特別高的油炸食物，而由於缺乏運動鍛煉，從這些速食裡面攝取的熱量則會轉化為脂肪堆積在我們的腿部和臀部。

而對於某些地域的人們來說，習慣於吃重口味的食物，問題是如果我們的鹽分攝取過多的話，會使我們的腿部產生浮腫的現象，看起來十分不美觀。

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所以倘若下定決心要減肥的話，就應該多吃一些清淡可口的蔬菜和水果，減少那些高熱量食物的攝取，再輔助於一些專業的按摩手段，慢慢的就會發現下半身的肥胖現象有明顯的減輕。

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第四，不良的飲食習慣也會造成下半身肥胖，特別是對於現在的年輕人來說，特別喜歡吃甜食和那些熱量含量特別高的油炸食物，而由於缺乏運動鍛煉，從這些速食裡面攝取的熱量則會轉化為脂肪堆積在我們的腿部和臀部。

而對於某些地域的人們來說，習慣於吃重口味的食物，問題是如果我們的鹽分攝取過多的話，會使我們的腿部產生浮腫的現象，看起來十分不美觀。

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所以倘若下定決心要減肥的話，就應該多吃一些清淡可口的蔬菜和水果，減少那些高熱量食物的攝取，再輔助於一些專業的按摩手段，慢慢的就會發現下半身的肥胖現象有明顯的減輕。

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