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腿型不直的原因有很多， 天生的彎曲， 或者是後來因為運動不當導致的腿型變彎。 不管是什麼樣的腿型， 其實通過矯正都是能夠很好的改正的。
一、減肥
如果你是我們說的第三種情況， 那麼就需要通過減肥來判斷自己到底是不是因為這個原因了。 通過很多胖人通過減肥都能夠讓自己的腿看起來非常直， 只是因為肌肉的走向不好看才讓腿看起來彎曲的。 如果不是， 那麼可以試下別的方法。
二、胯骨
胯骨和腿部是連接在一起的， 想要有效的改善腿型就需要從胯骨開始入手。 圖中的拉伸動作能夠有效的拉伸你的胯骨， 讓這個部位變得更加放鬆， 另外， 兩隻腿也在不斷的用力， 這樣就能夠起到調整骨骼的效果。
三、按摩球
和上面看起來動作差不多， 但是著重的點卻完全不同。 家裡如果有按摩球可以經常這樣滾動按摩， 能夠在很大程度上調整你的肌肉走向， 並且讓你的腿部骨骼變得更加正常。 這種方法比較適合輕微的骨骼變形人群。
四、其它
如果你是典型的X型腿， 用以上的方法是不怎麼管用的。 在矯正好腿型之前還是減少跑步的次數， 因為這樣會加重骨骼的壓力。 從小使用矯正帶效果會比較好， 也是比較安全的方式。 希望大家可以通過自己的努力擁有美腿。
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