來源:圖蟲作者:247434071021715960
試想一下,如果叫你頂著頭皮屑滿滿的頭髮出門,你是否會感覺特別彆扭， 特別沒有自信心呢？所以生活當中也有很多備受頭皮乾燥頭屑多煩惱的小夥伴們無時無刻都在想辦法解決這個令人煩惱的難題，
今天就為大家安利幾種解決這種情況的好方法， 還不趕緊一起來學習一下？
1、利用溫水洗頭
平時洗頭髮的時候要切記不要用太熱的水洗頭髮， 只需要溫水洗頭即可。 頭髮含有適量的油脂能夠讓你的頭髮顯得不那麼乾燥， 而溫度太高的水就很容易會剝離健康的油脂。 再加上頻繁的使用一些含有刺激性配方的洗髮水也非常容易導致頭皮變得愈加乾燥， 從而導致頭皮屑的產生。
2、為頭皮補充足夠的水分
平時洗頭髮的時候儘量使用溫和的天然配方的洗髮露， 這種類型的洗髮水不會傷害到我們的頭皮， 所以可以避免頭髮出現瘙癢以及頭皮屑的情況。 與此同時， 平時也要定期也頭髮做護理， 給頭髮補充足夠的水分以及營養， 這樣子就可以擺脫頭皮乾燥頭皮屑多的煩惱了。
3、儘量避免食用油炸或者是辛辣食物
平時生活中應該儘量避免經常食用辛辣且帶有刺激性的食物， 而且也應該儘量不要喝酒抽煙， 這樣做才可以更好地避免頭皮受到刺激。 與此同時， 平時也應該少食用甜食， 因為頭髮是屬於鹼性的， 而甜食屬於酸性， 兩者在一起就很容易會影響體內的酸堿平衡， 從而導致頭皮屑的產生。
4、不要直接用指甲梳頭
平時有些小夥伴們可能習慣利用手指頭進行梳頭， 其實這種做法是錯誤的。
來源:站酷作者:Alena Haurylik
5、多食用一些預防頭皮屑產生的食物
其實頭皮屑也是有幹性以及油性的區別的， 對於幹性發質的人群而言， 平時可以多選擇食用一些富含維生素A、B以及脂肪性的食物，這樣做也可以有效預防頭皮屑的出現。而對於油性發質的人群而言，建議大家平時可以多食用一些富含維生素B的食物，例如豆類、綠色蔬菜以及麵食等等食品。
來源:圖蟲作者:57421281804557678
6、保持充足的睡眠
相信大家都知道，如果睡眠不足很容易就會影響到我們的身體健康的。所以平時應該保證充足的睡眠，這樣子才可以有效避免頭皮屑找上門。與此同時，神經過於緊張、疲勞也很容易會導致頭皮屑找上門，所以平時也應該適當地放鬆心情，保持一個良好的心態。
今天小編就為大家詳細介紹六種日常小方法幫助大家擺脫頭皮乾燥頭屑多的煩惱，還在等待什麼呢？如果你此時此刻正備受它們的折磨，那就趕緊嘗試一下吧，沒准能夠獲得不一樣的驚喜呢？
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
平時可以多選擇食用一些富含維生素A、B以及脂肪性的食物，這樣做也可以有效預防頭皮屑的出現。而對於油性發質的人群而言，建議大家平時可以多食用一些富含維生素B的食物，例如豆類、綠色蔬菜以及麵食等等食品。
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6、保持充足的睡眠
相信大家都知道，如果睡眠不足很容易就會影響到我們的身體健康的。所以平時應該保證充足的睡眠，這樣子才可以有效避免頭皮屑找上門。與此同時，神經過於緊張、疲勞也很容易會導致頭皮屑找上門，所以平時也應該適當地放鬆心情，保持一個良好的心態。
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