生活在當下的時代中， 大家都渴望擁有苗條的身材， 所以減肥是很多女性畢生的功課。 大多數女性由於這樣那樣的原因， 小腿上有著發達的肌肉，
對於女性來說， 高跟鞋是成熟的象徵。 但是倘若你決定了要減小腿肌肉， 就一定要擺脫高跟鞋。 否則， 不論做怎樣的運動， 都是無濟於事的。 對於大家的走路習慣，
對於普通人來書， 每天大概都會走很多的路程。 所以每天晚上回到家後， 一定要給自己的小腿做按摩工作， 這樣肌肉就不容易產生了。
下面， 再來給大家介紹兩種減小腿肌肉的方法。 首先， 大家可以為自己準備一個瑜伽墊， 然後坐在瑜伽墊上。 之後， 將一條腿緩緩地抬起， 直到形成直角的樣子。 在此基礎上， 大家用手握拳， 捶打自己的小腿。 每天堅持做10分鐘這樣的運動， 一段時間就會見效的。
下面， 給大家介紹一下洗腳時需要注意的問題。 大家在疲憊了一天之後， 可以用熱水泡腳。 這樣能夠促進自己體內血液的迴圈， 使得腿部得到完全的放鬆。 在洗完腳之後， 可以進行簡單的按摩。
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