走在大街上， 不免發現， 有些人年紀輕輕就走路弓腰駝背， 很沒氣質。 其實， 這也是形體矯正的主要意義所在， 讓人們形體健康優美。
（一）對於彎腰駝背俗話說， 坐有坐相， 站有站相， 但是實際生活中， 很多女生無論走路還是坐著都是彎腰駝背的形象。 也許有人覺得這沒什麼， 但是這樣的形體， 很沒氣質。 如何矯正呢？首先， 自己要一點點改正， 努力做到昂首挺胸。 然後， 可以選擇練習瑜伽， 糾正自己的彎腰駝背。 另外， 可以每天靠牆站立， 長時間堅持的話， 一定有效果的。
（二）對於臀部下垂臀部下垂的話， 除了進行瑜伽訓練， 還要進行臀部肌肉塑形。 每天做一些高消耗熱量的肌肉撕裂運動， 對於塑形很有作用。 可以選擇買一個瑜伽墊， 然後選擇一個合適的時間段進行提臀訓練， 但是一定要堅持， 肯定會有明顯效果的。 還有就是臀線上提一釐米， 腿長增加三釐米。 由此可想而知， 上翹的臀部非常重要。
（三）對於羅圈腿羅圈腿的話， 大多數是先天性的， 這就形體矯正就相對比較困難了。 嚴重的話可以選擇手術治療， 不嚴重的話儘量通過長期的形體矯正來慢慢改善。 每天自己進行拉腿和採用矯正工具， 也會有很大的幫助。
以上三種形體矯正方法， 你學會了嗎， 結合自己的具體情況去長期練習吧。
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