來源:站酷作者:TaMaNKunG
很多人都會因為減肥麻煩而逃避這個問題， 比如上身胖的人會覺得選擇合適的穿衣搭配就可以輕鬆掩飾缺陷。
除了遺傳原因， 比較常見的就是由於久坐不運動導致的上身胖。 這種情況大多針對上班族和學生族， 有的人坐在板凳一上午都不願意站起來走動走動， 長期以後就會使肚子上的脂肪堆積、熱量無法消耗。 針對這樣的現象， 我們要及時調整作息， 多做鍛煉。 呼啦圈和瑜伽運動可以很有效的減掉肚子上多餘的贅肉， 但是需要每日的堅持， 不能偷懶。
另一個原因和身體內部的因素有關係， 尤其對於女性朋友比較常見。 很多月經不調、大姨媽經常不來或者遲到的女生， 上半身容易發胖。 這是由於身體的毒素排不出去， 激素分泌不正常導致的肥胖。 對於這種情況， 女性要及時的調理身體了， 可以採用中藥調養， 等到月經正常之後， 身體的新陳代謝就會有所改善， 再加上飲食的克制， 多加鍛煉， 減肥很快會實現。
上半身肥胖雖然危害很多， 但是相比其他部位的減肥比較容易。 只要在飲食上稍加控制， 多多運動， 早睡早起， 堅持一段時間就會看到效果。
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