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在生活中， 顏值和身材對於愛美的女性來說是都是一樣重要的。 但與其他部位相比， 小腿外翻似乎已經是很多女性常有的事情了。
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1、多按摩小腿
小腿發胖一般都是有原因， 具體還是離不開美眉日常的生活習慣。 比如不良的坐姿、暴飲暴食等， 這些都是成因。 因此， 想要改善小腿變彎的現象， 大家還要多進行一些局部按壓。 每天有空的時候， 用小指反復按壓小腿， 直到肌肉發熱為止。 這個方法可以有效打亂肌肉裡面堆積的贅肉和脂肪， 同時還能促進腿部的血液迴圈。
2、騎自行車
說起騎自行車， 相信很多人對它都不陌生。 騎自行車的好處有很多， 比如拉伸小腿、鍛煉大腿肌、臀部以及小腹等。 所以建議大家平常出去買菜或者是出去遊玩的時候， 可以選擇騎自行車， 一來可以省去做公交的錢， 還能塑造腿型。
3、調整你的坐姿和站姿
小腿外翻並不是與生俱來的， 主要是因為我們日常的一些壞習慣積累而成的。 因此， 想要調整小腿外翻的現象還要調整自己日常的坐姿和站姿。 比如蹺二郎腿或者是墊腳尖。 無論是站立和坐下， 大家都要挺直自己的腰身， 收緊小腹， 這樣小腿才會漸漸變直。
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