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首先， 當我們小腿外翻的時候我們要反思一下平時我們走路的姿勢， 以及運動的姿勢是不是正確的， 有些時候越是普通的東西，
但是這種非常小的細節， 如果我們不注意的話， 往往會造成非常大的後果。 如果我們平時走路的姿勢不正確， 那就容易造成小腿外翻的症狀的， 因為小腿外翻的時候， 我們的腿部以及臀部， 還有腰部， 它們的受力是不均勻的。
然後， 如果長期以往， 可能會加重我們小腿外翻的情況。 如果大家不是很確定你的走路姿勢正不正確的話， 那就可以先觀察一下你的鞋子， 如果你的鞋子特別是一些板鞋或者運動鞋後面或者前面有一些明顯的摩擦與其他地方是不對稱的， 那就是你的走路姿勢有問題了。
要判斷你的走路姿勢還可以讓一些專業的人士幫你看一下， 因為這個是矯正小腿外翻的比較關鍵的一個步驟。 大家應該要給予足夠的重視。
我們走路的時候應該昂首挺胸， 然後要注意一下， 不要讓我們的腰部前凸。 注意收腹， 不然容易會造成我們的胯骨非常寬， 然後讓人有一種屁股大的印象， 而且還會造成小腿外翻，
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最後， 有的小夥伴覺得自己腿粗， 其實也是與小腿外翻有關的， 如果我們及時的矯正的小腿外翻， 我們就可以在一定程度上改善腿粗的情況。 而且當你覺得自己是小腿外翻的情況的話，
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