很多人由於長期坐著工作， 手指上和手背上的肉肉變得多了起來， 不美觀的同時也影響到心情。 很多人一想到減肥就想到的是減掉軀幹上的贅肉，
有一個簡易的小竅門就是快速的握緊拳頭， 過一會兒再用力的張開手掌， 讓手掌的各個部位都得以伸展和放鬆， 重複多次， 以這樣的方式做上幾組。
或者將護手霜抹在手背上， 然後兩隻手的手背慢慢的進行摩擦， 從指頭尖到手腕部位都要涉及到， 就這樣來來回回的做上幾次。 我們知道彈鋼琴的人往往手指都會非常的修長， 我們在沒有事情的時候可以都學一學彈鋼琴的動作， 這樣也會使得手指變得修長起來。
還有一種物理療法就是將手放在溫熱的熱水當中， 浸泡在水中同時對手指進行按摩， 按摩的時間為十分鐘左右。 另一方面就是要控制飲食， 控制高熱量的食物攝入， 平時應該多吃清淡一點的食物， 不要吃油膩熱量高的食品。 多吃蔬菜水果等水分高的食物， 同時也要注意鹽分的攝入。 這都會對身體有很重要的影響。
最後要說的是， 想要瘦手指手背不是一朝一夕能夠完成的， 需要長期的堅持以及有著良好的生活習慣。 只有這樣才能夠慢慢的使手指手背上的肉瘦下來。
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