來源:圖蟲作者:-
首先， 練瑜伽其實是不可以長高的， 這個是我們需要知道的一個比較基礎的原則， 雖然我們有的青少年或者是還有長高可能的男子，
但是， 練瑜伽其實並不是為了長高。 練瑜伽也沒有這種讓我們長高的功能。 其實有些人練完了瑜伽之後， 感覺自己變高了， 也有可能是他平時是比較肥胖的， 但是他注重某一個部位的練習， 比如是腿部的練習， 所以他瘦了， 所以在瘦的情況下就顯得他苗條了一點， 變高了一點， 但是這只是我們表面上的視覺效果， 其實他真正沒有變高的。
而且， 練瑜伽其實在一定程度上使我們身體比較軟的， 同時也可以把我們的身形讓我們變得更加的身體長一點， 讓我們的骨骼間隙變寬一點， 因此， 這不是真正意義上的長高。
長高是通過我們的骨骼生長所能完成的， 它需要我們一定的生長素， 但是我們身體裡面的生長激素到了差不多的年齡就不會再產生了。 因此， 其實說練瑜伽可以長高是比較荒謬的。
雖然練瑜伽可以讓我們達到視覺上的長高的情況， 有許多人還是比較熱衷於練瑜伽的。 練瑜伽的好處非常多， 但是我們需要注意一下， 當我們練瑜伽之後出現關節疼痛的情況， 或者是身體上的不適應的話， 那就表明我們不應該太過於注重練習難度比較高的動作。
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