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很多人睡覺的姿勢不正確就會給脖子造成損傷， 也就是我們平常經常說到的扭脖子。 脖子出現了不適， 我們千萬不要自己私自進行治療，
來源:站酷作者:LarsZ
雖然在這裡小編並不贊成大家自己進行按摩， 但是我們在發現脖子扭了以後， 可以適當的做一些頸部保健操。 不僅動作簡單， 效果也非常不錯。 我們先將頭側向左邊， 然後用左側的手輕輕的按住頭部， 適當的給予一些壓力， 活動脖子的右側。 同樣的動作我們再換到右側進行一遍。 每天這樣運動十分鐘左右， 可以增強脖子的靈活性， 讓脖子得到更好地放鬆和鍛煉。
如果脖子扭傷以後， 非常的疼痛。 我們可以在醫生的要求下服用一些止疼藥物。 並且在患處塗抹一些具有疏風活血效果的紅花油等， 可以幫助我們緩解疼痛。 另外也可以在患處貼上些膏藥， 效果同樣也是非常不錯的。 另外我們在平時休息的時候， 也可以採用熱敷的方式治療脖子扭傷。 但是一定要注意水的溫度不要太高， 以免燙傷脖子處的皮膚。
發現脖子扭了以後， 我們一定不要盲目的進行治療， 可以按照小編提到的這些方法進行護理， 保證能夠讓你減輕疼痛。
【伊秀原創，
