聽音樂
張惠妹經常一邊吃飯一邊聽音樂，
音樂有助於放鬆身心，
在進食的時候也可以少點攝入太多的脂肪，
油膩的食品，
對保持肌膚健康和身段都有很大的幫助。
冥想
看上去和護膚減肥，
健康沒有太大的關係，
其實,心理意識對身體和精神影響是很大的,她會經常想像自己越來越漂亮，
肌膚越來越好，
越來月瘦用意識來控制和催眠自己的身體，
她體會到這個方法很有效，
香薰
香薰氣味對人的精神和情緒有直接作用,甚至功效神奇，
她會選擇對自己保養有效的香薰和自己喜歡的氣味來幫助自己,她的體會是保養是多方面進行的。
不可太單一。
