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腿部疼痛有很多原因導致， 如你生活不規律、營養不良、工作壓力大、個人的體質等方面都可能引起腿疼。 我們需要根據自身的情況來有針對性地採取措施有效預防。
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1.運動過度
運動對於我們來說是很有益處的， 能強身健體，
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2.個人體質
腿疼還有就是與自身有關了， 有些人腿部的寒氣重， 這也會導致腿疼的。 如果你有這種情況， 你可以讓你自己的雙腿得到有效的休息， 儘量避免運動過度造成第二次傷害。 睡覺前可以用熱水泡腳， 這樣能舒緩身心， 減少腿部的疼痛感， 而且還能有助於睡眠。
如果你的腿部疼痛得厲害， 也排除了以上的原因導致的話， 你需要即刻去醫院尋求醫生， 進行有針對性、有效性治療， 不能一直拖著， 不理它。 這樣會讓它慢慢演變成更加嚴重的時候， 你是後悔也來不及了， 很有可能導致什麼後遺症等等。 所以我們要注意自己的身體健康， 做適度的運動， 保證生活有規律、健康飲食。
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