陳小春一家
陳小春
jasper
陳小春《爸爸去哪兒》熱播以來， 劇中的萌娃簡直就是細粉無數， 可以說是引來眾多叔叔阿姨小姐姐的喜愛， 同時在這部綜藝當中， 也令大家認識了我們小春哥和應采兒的萌娃Jasper。
應采兒帶著jasper做瑜伽
這不， 近日曝光了一組Jasper跟著媽媽應采兒認真在做瑜伽的照片， 照片一曝光可以說是引來了眾多熱議， 可愛的小身子在瑜伽墊上更是吸睛無數。 很多網友看到了甚至紛紛評論道：“這是瑜伽要從娃娃抓起的節奏啊”“應采兒的身材， 我服！”
應采兒
應采兒
而看到辣媽應采兒少女般的好身材，
應采兒
在某社交軟體上其實可以隨處可見應采兒曬的運動照片， 並且通過高難度的瑜伽姿勢來幫助肌肉先練緊實流暢，
王子文
王子文
王子文
王子文當然除了應采兒這麼堅持不懈的做瑜伽，時尚圈還有眾多女星也都非常喜愛。看看我們的曲妖精，雖然身材嬌小但是身材依舊保持的非常不錯，在私下也幾乎每天堅持瑜伽練習一個小時。
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰如今已經45歲的李冰冰說她是少女誰敢否認？私下不僅度假練瑜伽，帶著小外甥玩耍也不忘練習。由於長時間的鍛煉，哪怕是素顏自拍，也令她的肌膚細膩到發光，簡直就是天然的護膚品！
劉濤
劉濤“女強人”劉濤玩瑜伽也地玩的升級，高難度的空中瑜伽分分鐘更是不在話下。
應采兒
純銀 APM Monaco
應采兒私照
著裝 私照看了應采兒還有時尚圈裡這些女星如此勵志，想必大家在這個冬天也都不好意思犯懶了吧？那麼在暖和的家裡多練習瑜伽吧，絕對是好處多多！
應采兒妝容圖
明星·Beauty一：控制食欲，防止身材發胖
一到冬日，由於人都會食欲大開，所以就會不知不覺攝入過多熱量，脂肪靨會隨之飆升，這個時候不如試試選擇瑜伽運動，在運動的過程中它可以無形之中刺激你的腺體，調節體內內分泌，從而幫助我們控制食欲，防止身體發胖。
應采兒妝容圖
明星·Beauty二：修煉氣質，增加個人幸福值
如今，生活節奏越來越快，那麼海豹君就建議大家都進行瑜伽練習，而且適量的運動可以有效的促進泌多巴胺分泌，心情也會變得非常愉悅，從而達到由內向外的身體防松。
應采兒私照
應采兒私照
三：促進血液迴圈，養成素顏好肌膚
海豹君給大家找來的女星，幾乎都是有了娃的，但是她們隨便曬個素顏自拍就能撩到無數人，而這也是瑜伽運動最大的好處之一，全神貫注長達一個小時的瑜伽運動，將會加速你的血液迴圈，當你大汗淋漓的時也是在努力為你體內排毒，長期堅持你會發現皮膚會變得通透白皙。
應采兒妝容圖
明星·Beauty
應采兒、陳小春
陳小春瑜伽鍛煉這些點你要注意
Tips 1：練習時注意保持空氣流通，不要在封閉或者空氣糟糕的地方進行運動。
Tips 2：注意腳心保暖，可以在練習時穿上棉襪子。
Tips 3：不要為了快速達到目的就過量進行瑜伽運動，同時一定要有規律的練習哦，不然會對自己的身體傷害很大。
Tips 4：冬天人體骨骼相對比較硬，所以建議大家不要進行韌帶的過度拉伸，極端動作建議也儘量避免，一定要根據自己身體情況進行練習。
應采兒著裝
著裝基礎瑜伽教程：
瑜伽教程
瑜伽Step 1：調整呼吸，並且雙腳打開，腳趾尖朝外，雙手側平舉，呼氣跳回，雙腳併攏，雙手上舉，此動作重複15次。
瑜伽教程
瑜伽Step 2：從斜板式開始，彎曲手肘著地，調整呼吸並且再做撐起，此動作堅持15次。
瑜伽教程
瑜伽Step 3：從雙膝蓋打開蹲起，再胸腔雙手合十，並且調整吸氣跳起，再隨之雙手上舉，再呼氣下蹲，重複15次
瑜伽教程
瑜伽Step 4：雙數撐地並且身體呈倒立“V”型，腳跟上提，並且呼氣彎曲手肘，頭往下找地面，此動作重複15次。
瑜伽教程
Step 5：雙手合十並且做弓步運動，左腿彎曲，並且右腿伸直，調整呼吸並且一側腿彎曲著地，此動作重複15次。
瑜伽教程
Step 6：坐立，身體呈“V”型，並且雙手伸直，雙腿伸直併攏繃腳背，調整呼吸，做對折運動，重複此動作15次。
王子文
王子文當然除了應采兒這麼堅持不懈的做瑜伽，時尚圈還有眾多女星也都非常喜愛。看看我們的曲妖精，雖然身材嬌小但是身材依舊保持的非常不錯，在私下也幾乎每天堅持瑜伽練習一個小時。
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰
李冰冰如今已經45歲的李冰冰說她是少女誰敢否認？私下不僅度假練瑜伽，帶著小外甥玩耍也不忘練習。由於長時間的鍛煉，哪怕是素顏自拍，也令她的肌膚細膩到發光，簡直就是天然的護膚品！
劉濤
劉濤“女強人”劉濤玩瑜伽也地玩的升級，高難度的空中瑜伽分分鐘更是不在話下。
應采兒
純銀 APM Monaco
應采兒私照
著裝 私照看了應采兒還有時尚圈裡這些女星如此勵志，想必大家在這個冬天也都不好意思犯懶了吧？那麼在暖和的家裡多練習瑜伽吧，絕對是好處多多！
應采兒妝容圖
明星·Beauty一：控制食欲，防止身材發胖
一到冬日，由於人都會食欲大開，所以就會不知不覺攝入過多熱量，脂肪靨會隨之飆升，這個時候不如試試選擇瑜伽運動，在運動的過程中它可以無形之中刺激你的腺體，調節體內內分泌，從而幫助我們控制食欲，防止身體發胖。
應采兒妝容圖
明星·Beauty二：修煉氣質，增加個人幸福值
如今，生活節奏越來越快，那麼海豹君就建議大家都進行瑜伽練習，而且適量的運動可以有效的促進泌多巴胺分泌，心情也會變得非常愉悅，從而達到由內向外的身體防松。
應采兒私照
應采兒私照
三：促進血液迴圈，養成素顏好肌膚
海豹君給大家找來的女星，幾乎都是有了娃的，但是她們隨便曬個素顏自拍就能撩到無數人，而這也是瑜伽運動最大的好處之一，全神貫注長達一個小時的瑜伽運動，將會加速你的血液迴圈，當你大汗淋漓的時也是在努力為你體內排毒，長期堅持你會發現皮膚會變得通透白皙。
應采兒妝容圖
明星·Beauty
應采兒、陳小春
陳小春瑜伽鍛煉這些點你要注意
Tips 1：練習時注意保持空氣流通，不要在封閉或者空氣糟糕的地方進行運動。
Tips 2：注意腳心保暖，可以在練習時穿上棉襪子。
Tips 3：不要為了快速達到目的就過量進行瑜伽運動，同時一定要有規律的練習哦，不然會對自己的身體傷害很大。
Tips 4：冬天人體骨骼相對比較硬，所以建議大家不要進行韌帶的過度拉伸，極端動作建議也儘量避免，一定要根據自己身體情況進行練習。
應采兒著裝
著裝基礎瑜伽教程：
瑜伽教程
瑜伽Step 1：調整呼吸，並且雙腳打開，腳趾尖朝外，雙手側平舉，呼氣跳回，雙腳併攏，雙手上舉，此動作重複15次。
瑜伽教程
瑜伽Step 2：從斜板式開始，彎曲手肘著地，調整呼吸並且再做撐起，此動作堅持15次。
瑜伽教程
瑜伽Step 3：從雙膝蓋打開蹲起，再胸腔雙手合十，並且調整吸氣跳起，再隨之雙手上舉，再呼氣下蹲，重複15次
瑜伽教程
瑜伽Step 4：雙數撐地並且身體呈倒立“V”型，腳跟上提，並且呼氣彎曲手肘，頭往下找地面，此動作重複15次。
瑜伽教程
Step 5：雙手合十並且做弓步運動，左腿彎曲，並且右腿伸直，調整呼吸並且一側腿彎曲著地，此動作重複15次。
瑜伽教程
Step 6：坐立，身體呈“V”型，並且雙手伸直，雙腿伸直併攏繃腳背，調整呼吸，做對折運動，重複此動作15次。
