膚色暗黃不是大問題 只需做到以下幾招

來源:圖蟲作者:79053442945030704

很多女生都羡慕歐美的女生天生皮膚白， 反觀自己卻是臉色暗黃不均。 一白遮三醜， 皮膚不均會顯得臉上很髒，

誰不希望自己白得像一道光呢？暗沉的膚色會讓原先五官很好看的妹子看起來土裡土氣的， 同時看起來也會比同齡人老幾歲。 是什麼原因造成的肌膚暗沉呢？又有什麼辦法可以提亮膚色呢？

皮膚暗沉的原因之一就是色素沉著。 你身體裡面的色素沒有及時地清理， 長期聚集而引起的膚色發黃。 原因之二就是血液迴圈的不通暢。 肝問題直接影響血液的流通， 肝鬱結或者是肝火盛會行成氣血不通， 導致面部發黃。 原因之三就是熬夜。 熬夜是導致各種肌膚問題的主要因素， 熬夜會出現各種各樣的皮膚問題， 特別是皮膚暗沉的問題。

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原因之四就是紫外線的照射。 很多人沒有塗抹防曬霜的習慣， 在戶外的時候也沒有注意防曬這個問題，

紫外線侵襲會導致肌膚老化， 黑色素沉積， 從而導致膚色暗沉。 我們該如何改善皮膚暗沉的狀況， 讓膚色亮白起來呢？

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第一， 定期去角質， 定期敷補水面膜。 老化的角質層堆積在皮膚表面， 如果不及時去除，

就會導致毛孔的堵塞， 同時讓肌膚變得暗沉， 暗淡無光。 定期去角質， 皮膚會變得更加亮潔， 護膚品就會更加容易吸收。 美白護膚一定不能忘記去角質。 也要定期敷面膜， 無論是補水面膜還是美白麵膜， 都要定期敷， 有條件的可以一星期敷兩三次。

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第二， 多喝水， 多做運動。 運動會讓皮膚變好， 特別是練習瑜伽。 運動會出一身的汗， 讓你把身體裡面的廢物排泄出來。 運動會讓你的肌膚變得通透， 白裡透紅的。 小編身邊很多練習瑜伽的女生， 皮膚和身材都特別好， 皮膚個個都是白裡透紅有光澤， 非常好看。 小編的建議是， 一周可以進行兩到三天的有氧運動。

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第三， 多吃富含維c的水果和蔬菜。 維c有助於美白， 這個大家都知道。 同時也要多吃一些抗氧化的食物， 比如葡萄， 檸檬之類的都是很好的食品。 要注意不要吃顏色過重的食物， 比如醬油等等， 會加重皮膚暗沉的現象。

第四， 不要熬夜， 睡眠時間的充足。 熬夜必定會造成皮膚的暗沉。 睡眠品質好的人必然會比熬夜的人的膚色要好看很多。

小編有段時間經常熬夜， 接著各種皮膚問題就來找上我了。 各種痘痘粉刺， 早上醒來的時候臉色非常難看， 黑眼圈怎麼都遮不掉， 膚色暗沉發黃， 非常難看。 於是， 過了一段時間的老年人生活， 睡覺時間控制在十一點前， 每天醒來皮膚都是滑滑嫩嫩的， 膚色都是非常健康， 非常透亮的， 整個人精神了不少， 足以證明睡眠的重要性。

第五， 要注意塗抹防曬霜。 紫外線是造成肌膚老化的一大殺手。 無論是夏天還是冬天， 防曬霜都是必不可少的， 做好了防曬， 皮膚暗沉的問題就沒有那麼嚴重了。

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