很多朋友應該都遇到過這樣的事情， 那就是在我們每次進行運動之後， 或者在工作了很長的時間之後， 身體的某個部位的肌肉都會變得又酸又痛，
很多人都不怎麼瞭解酸痛出現的原因， 其實是因為當我們在運動之後， 肌肉裡面的乳酸迅速的變多， 其含量超過了我們所能承受的範圍， 因此我們才會有酸痛的感覺。 那麼， 當這種情況出現以後， 我們應該如何做才能緩解或者解決它呢？
1、通過反復的揉搓來緩解這種情況
這是比較常見， 也是很多人喜歡使用的方法， 具體操作就是在運動之後， 找一個平坦的地方坐下來， 慢慢的反復揉搓容易出現酸痛的部位， 比如大腿或者小腿。 另外， 也可以站著來進行操作， 用兩隻手一起進行按壓， 並且輔以搖動， 這樣的效果還是很好的。
2、使用精油或者其他東西來進行輔助
如果朋友們覺得僅僅是揉搓還不能很快的緩解這種情況的話， 也可以到市場上買一瓶專門治療這種症狀的精油， 先將精油弄幾滴在手上， 接著慢慢的揉至手心出現熱感， 然後再將其塗在酸痛的地方， 並接著揉搓即可。
總之， 這種症狀還是比較好進行治療的， 當然， 如果朋友們覺得麻煩， 不想做這些事情的話， 只需要等待一兩周的時間， 酸痛感就會自己消失了。
【伊秀原創，
