來源:圖蟲作者:57434518893759904
在生活中難免會有小挫折， 就比如突如其來的一場小意外， 其實我們的身體是很脆弱的， 並沒有我們想像中的那麼頑強，
這時及時的治療是很關鍵的， 同時， 對身體的保養也相當重要， 因為如果沒有補充足夠的營養成分的話， 骨頭就不能恢復的快， 所以在吃這方面是很重要的， 這要求我們要營養均衡， 才有利於骨頭恢復， 那麼， 我們腿骨折後吃什麼才能恢復的快些呢？
1、吃富含蛋白質的食物恢復的快。 眾所周知， 蛋白質是構成我們人體的組織結構的基本原料， 所以我們身體不能缺少蛋白質， 蛋白質有利於我們的腿部肌肉組織結構的快速恢復， 那些雞蛋、豆類、肉類含有的蛋白質比較多， 平時也可以煮些魚頭豆腐湯、鯽魚湯來喝， 既有營養， 又有利於腿部的恢復。
2、吃富含鈣元素的食物恢復的快。 鈣是骨骼的主要組成元素， 人體骨骼的恢復不能缺少它， 它對腿骨折的恢復起著重要的作用， 那些牛奶、核桃、蝦等含有的鈣物質比較豐富， 平時可以多吃。
3、吃富含維生素的食物恢復快。 維生素是我們人體不可缺少的一部分， 特別是維生素D， 可以促進人體對鈣的吸收。
以上這些食物可以使腿骨折恢復快。
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