來源:站酷
最近很多明星都在微博上發出運動倒立的照片， 一度引起倒立的熱潮。 於是很多人對於倒立這一項運動感到興趣。
首先， 倒立對身體健康非常有益。 倒立就是指把身體倒著立起來， 可以幫助我們身體改善血液迴圈， 鍛煉肌肉， 放鬆， 身體對腰椎的疲勞緩解有效。 同時還可以幫助減肥， 鍛煉身體的平衡力。
但是， 倒立對身體也有壞處。 因為倒立時間久了之後， 血液容易進入腦部， 之後， 就容易發生頭暈， 眼脹， 影響視力的現象， 嚴重的時候， 還會發生， 腦溢血的情況。 再加上倒立動作的操作性比較困難， 很容易發生意外， 一不留神就沒摔下來， 有可能就出現摔傷的情況。
其次， 倒立對長高是有一定的改善作用， 因為倒立能夠促進全身的血液迴圈， 然後鍛煉到全身肌肉， 而且倒立也能夠讓雙腿伸直， 對拉筋長高有一定的幫助。 但是拉筋對長高的見效， 非常的微小， 可以說是沒有什麼大的幫助。
最後， 想要長高的話， 主要補充營養物質， 再通過適當的運動鍛煉， 而且還有看骨骼是否在生長期。 倒立可以協助身體長高， 但是對於想靠倒立長高的想法是不大可能。 還是需要其他運動鍛煉方式， 相信只要堅持， 長高是有希望。
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