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肚子上有很多穴位， 想要達到減肥的效果就需要你不斷的按摩。 但是很多人的腹部肉比較多， 所以在按摩的時候會很困難。
一、揉捏
在手法上要注意不斷的揉捏， 幅度要大一些才能達到效果。 扯拽自己的腹部， 這樣就能夠讓你的肥肉得到充分的拉扯， 從而消失。 這樣的手法雖然毫無章法可言， 但是勝在方便， 不管你知不知道穴位都能夠得到按摩效果。
二、熱敷
很多人的小腹偏大都是因為寒涼， 如果你能夠用熱毛巾來敷小腹再加上上面說到的按摩手法， 那麼也能夠起到非常明顯的瘦腹作用。 貼暖寶寶等發熱的產品也能達到相同的效果， 肚臍和腰窩部分是比較重要的穴位， 可以重點按摩。
三、帶脈
相信很多人聽說過帶脈減肥， 就是不斷的拉扯腰兩側的贅肉。 通過這樣的拉扯， 腹部能夠很快的瘦下去。 因為腹部也是有迴圈的， 拉扯帶脈就能夠帶動這種迴圈， 自然就會變瘦了。 但是剛開始按摩的時候肯定是非常疼的， 慢慢就好了。
四、注意
腹部的按摩沒有太多的講究， 但是也要注意力度和次數。 如果你明顯感覺到不適的話， 就減輕自己的力道， 然後再看看自己身體有沒有出現異常。 平時多做一些仰臥起坐還是有很大的效果的， 大家可以都試試。
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