一、早晨起來一杯水
晨起喝的第一杯水量可多些， 根據各人的體重不同， 飲水量應在300-500毫升不等， 才能滿足機體的需要， 尤其是那些早上不吃早飯便上班的人，
二、保持充足的睡眠
白天皮膚在外暴露，
夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，
第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。
晚上10點至淩晨4點是皮膚的營養和修復最佳時段。
因此，
每天至少要保證6—8小時的睡眠時間。
三、科學選擇保濕霜
洗臉要用溫和的潔膚產品，
不要使用含皂性的洗臉產品：挑選一些溫和的洗面產品，
如玉竹皙白絲潤潔面乳。
如果洗臉之後肌膚過於乾燥，
可以在較為乾燥的部分擦上保濕霜，
如銀杏葉極度滋養膏。
保濕霜要選擇溫和，
避免二度刺激。
最好選擇無添加或者是適合耐受性差肌膚的護膚產品。
Estee lauder雅詩蘭黛水漾全效保濕霜
產品價格：RMB320
產品規格：50g
適用人群：適合中性及混合性肌膚。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：
雅詩蘭黛全新極致保濕系列，
獨蘊神奇的多元礦物精華水Bio-water，
第一時間為乾涸缺水的肌膚注入水活生命力，
幫助肌膚靈活克服每天體內及體表的水分流失；不僅如此，
四、洗臉的水不能太熱
用潔面乳洗過臉後，
用爽膚水、護保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課，
這可以幫助你進一步補充水分；而且如果你有化妝的習慣，
在化妝前塗上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。
五、適當減少去角質
大部分MM都知道如果臉部的角質不定期去除，厚厚的老舊角質會阻礙護膚品吸收會讓肌膚變得暗黃。對於敏感性皮膚，由於角質層較薄和容易對外來物產生敏感的緣故，如長期過多使用去角質的產品，會讓原本就薄嫩的皮膚更易過敏，所以為了讓本來脆弱的肌膚得到悉心的呵護，記住每兩週一次或每月一次就可以了。
herborn本草堂紅潤透白去角質凝露
產品價格：RMB68
產品規格：60g
適用人群：適合各種膚質的人群。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：
本品採用獨特的祖傳[養顏調理秘方]，內含白芍、白茯苓、枸杞、紅花秘制的中草藥白膚調理原液，能深層活化及調養肌膚, 去除面部肌膚老化角質，暢通毛孔，令肌膚煥然一新，由內而外煥發紅潤透白之光采。另含金縷梅提取精華，幫助收細毛孔。堅持使用，可提升亮白度，恢復肌膚白皙與光澤。天然溫和，可去除面部肌膚老化角質，暢通毛孔，令肌膚煥然一新。
六、飲食要注意，多吃滋陰食物
入秋後，由於早晚溫差大，人體內分泌易失衡。所以很多敏感性皮膚的人臉容易出現紅疹，像燙傷一樣，摸上去感覺毛毛的。因此多吃些清熱解毒、滋潤皮膚的食物，如梨、蘋果、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，少吃桂圓、荔枝等溫性食品。同時還要勞逸結合，因為規律作息有助於調整人體內分泌。容易皮膚過敏的人可每天用10克幹紅棗加水煮熟，連水帶棗一起吃掉，有抗過敏的作用。
七、用醋水去油光
不少人在早上醒來，都邑覺得臉上泛著油光。因而，在早晨洗臉時會運用潔淨力很強的潔面產物。殊不知，運用潔淨力強的潔面產物固然可以洗失落油分，但也能夠毀壞角質層，形成皮膚內油外幹的情況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不只可去除油分和表皮多餘的角質，還能防止損傷皮膚角質層，進步皮膚的抗病才能。並且，用醋水洗臉後，皮膚會變得愈加潤滑緊致。
八、肌斷食護膚法
良多MM能夠都碰到過如許的狀況：肌膚在某段工夫裡出現一種疲困的形態，無論用幾多昂貴的護膚品都無法改善。呈現此種狀況的緣由是皮膚過度依靠保護品，使肌膚的自我調理功用削弱了。當外界情況發作改動時，肌膚便無法順應這種轉變，而變得愚鈍。
另外，洗澡可以讓皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤。經過一夜的休整，體內水量處於最低，需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽，以微有鹹味為度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動，民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸”的諺語。但應注意的是鹽量不宜過多，否則適得其反。
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六、飲食要注意，多吃滋陰食物
入秋後，由於早晚溫差大，人體內分泌易失衡。所以很多敏感性皮膚的人臉容易出現紅疹，像燙傷一樣，摸上去感覺毛毛的。因此多吃些清熱解毒、滋潤皮膚的食物，如梨、蘋果、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，少吃桂圓、荔枝等溫性食品。同時還要勞逸結合，因為規律作息有助於調整人體內分泌。容易皮膚過敏的人可每天用10克幹紅棗加水煮熟，連水帶棗一起吃掉，有抗過敏的作用。
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另外，洗澡可以讓皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤。經過一夜的休整，體內水量處於最低，需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽，以微有鹹味為度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動，民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸”的諺語。但應注意的是鹽量不宜過多，否則適得其反。
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