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現代人每天都承擔著巨大的壓力， 工作上非常繁忙， 回到家還有各種各樣的家務要處理， 所以現在人非常容易身體疲勞。
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在背部按摩的時候， 力度一定要恰到好處， 太重或者太輕， 都不會達到良好的效果， 而且背部穴位非常豐富， 每一個穴位針對的器官各有不同， 所以在按摩之前需要具備專業的知識。 有經驗的按摩師會針對患者的實際情況去進行背部按摩， 不同的疼痛部位所要點按的穴位各不相同， 所以背部按摩是一門很深的學問， 需要深刻研究背部穴位的知識。
背部按摩也要講究一定的頻率， 一般來說一周到兩週一次為宜， 太多或者太少同樣也會起到不良的效果。 我們在背部按摩之前， 可以先洗個澡， 這樣身體和精神都能夠得到放鬆， 所能得到的背部按摩效果也會加倍。 背部按摩時可以放一些輕鬆舒緩的輕音樂， 這樣能讓人們的身心更加舒適， 在愉悅的環境中得到身體上的享受。
背部按摩是現在非常熱門的一種休閒方式， 許多人在茶餘飯後都會選擇去專業的機構進行按摩， 這也成為現代人主要的休閒活動。
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