健身操種類都有哪些?
(一)卡蘭體形操
美國體形訓練師卡蘭的在套體形操在世界廣為流傳。 整套操由30個單項練習組成， 練習完整 套操大約需1小時。
(二)簡方達健身操
該操教程分為三個部分， 即初級、中級、高級。 初級主要是針對身體各個部分的基本訓練， 一個動作反復若干次， 起到有氧練習的效果;中高級強調身體協調性， 組合動作較多， 變化複雜， 運動量較大， 具有挑戰性， 使練習者能能夠體會到動作的變化美， 激發練習熱情， 從而提高練習的實效性。 操中的一些動作沿用至今。
(三)瑜珈健美操
是由美國女影星拉奇爾編成的新的健身辦法， 它運用了瑜珈功， 把姿勢、呼吸和意念對機體進行自我調節的鍛煉身心的方法， 目前在美國已成一項熱門的健身活動。
(四)舍賓健美操
是新一派潮流， 是俄羅斯健美運動的結晶， 將她系統化、科學化的是前蘇聯運動家羅赫爾果夫.伊利亞維克多羅維奇。 他通過建立人體體型分類模型和測量方法， 開發出電腦軟體， 通過這一軟體系統， 可以準確地為每一個練習者選擇與自己相類似的標準，
