腿疼按摩哪裡可以緩解 兩個穴位幫你搞定

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工作和運動在我們生活中隨處可見， 工作代表著積極向上， 運動代表著健康， 勞逸結合， 這種風氣在我們當代非常流行。

但是， 你會發現工作完或者鍛煉完後都有一個通病， 就是腿會又酸又疼。 那麼， 你知道什麼原因導致的嗎？以及按摩腿部哪個位置可以緩解疼痛呢？下面讓小編帶你們來看看吧！

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在我們生活中， 我們都喜歡叫上幾個好朋友一起去登山、打籃球、跑步等，

運動完後剛開始是沒多大感覺的， 但是第二天醒來會發現腿部酸痛。 而在我們日常工作中， 由於很多人需要長期坐在辦公室裡辦公、需要長時間站立或者熬夜加班等， 工作完後會發現身體都垮了， 腿又酸又疼。

以上現象都是因為大家平時缺少鍛煉， 當人體一旦疲勞工作或者過度運動都會讓身體嚴重透支， 導致腿酸腿疼。

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1、按摩昆侖穴

昆侖穴位於腳踝後側， 在外踝頂點與腳跟相連線的中間點處， 經常按摩此穴位， 多放鬆下肌肉,可以去除疲勞， 消減腿部的疼痛。

2、按摩承山穴

承山穴在小腿背的正中間， 當我們伸直小腿或腳尖踮起， 腓腸肌肌腹下出現一個不規則形狀的凹陷出就是承山穴。 經常按壓此穴可以舒筋活絡， 緩解腿部酸痛的效果非常好。

除了以上兩個專門治療腿部疼痛的穴位外,我們還可以做局部按摩， 兩隻手捏揉捏大腿， 從上至下到小腿再到足背處， 期間可不斷交替拍打放鬆肌肉， 減輕酸痛感。

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