空調吹多了皮膚變差怎麼辦 皮膚變差可以吃這些來護膚

空調吹多了皮膚變差怎麼辦？

在冬天時雖然外面寒風呼嘯， 但室內依然熱氣十足， 空調的使用讓很多人感覺冬天不是那麼的寒冷。 一些家庭空調從早開到晚。 不可否認， 空調的出現確實給生活帶來了很多便捷的地方， 但是它也是存在健康隱患的， 當頻繁的進出空調房時， 很容易發生感冒。

而對於女性來說， 一方面想著使用空調保暖， 另一方面又害怕使用空調傷害皮膚， 使得皮膚越發的乾燥， 如何滋潤皮膚成了關鍵的事情， 這個時候不妨通過吃這些食物緩解， 一起來看看吧。

喝水

多喝水是一件非常好的事情，

通過多喝水能促進體內迴圈， 要知道身體中水分佔據較大比例， 通過喝水有助於皮膚的內迴圈， 使得細胞傳遞營養物質更好， 皮膚得到水分的滋養顯得更加細膩、光滑。 堅持喝水， 不要等到口渴了才去喝。

蜂蜜

造成皮膚乾燥還可能是缺乏維生素A導致的， 造成角質代謝失常， 使得皮膚出現鬆弛老化。 食用蜂蜜能吸收維生素A， 同時蜂蜜中的氨基酸也能起到滋養皮膚的作用。 堅持喝蜂蜜水， 方法簡單功效大， 大家不妨多試試。

胡蘿蔔

而說到維生素A， 不少人還會想到胡蘿蔔， 這是因為在胡蘿蔔中有β—胡蘿蔔素， 在小腸中可以轉化為維生素A， 對皮膚表層起到了保護作用， 使得皮膚更加柔潤、有光澤。 為此， 維生素A還有美容維生素的美譽。

平時炒素菜時， 加入一點胡蘿蔔營養豐富、功效大。 點擊藍字瞭解更多：吃煮熟的胡蘿蔔居然有這麼神奇的功效 連醫生都驚訝了

黑芝麻

維生素A具有美容的作用， 維生素E的功效也不容忽視， 而芝麻就是典型的食物， 其維生素E較為豐富， 具有較強的抗氧化能力， 能夠不斷的滋潤皮膚， 改善皮膚的彈性。 另外黑色食物一般對養血比較好， 食用黑芝麻也能促進血液迴圈， 使身體得到足夠多營養、水分， 從而達到潤膚的作用。

櫻桃

既然補血的食物能促進血液迴圈， 改善皮膚結構， 櫻桃怎麼能少得了呢。 作為補血聖品， 食用櫻桃能促進血液生成， 起到補血的作用， 不斷的滋潤皮膚。

堅果

堅果屬於能量型的食物，

對補充能量很有效， 其中的脂肪酸、礦物質、抗氧化物質， 能增強皮膚彈性， 提高皮膚抗衰老能力， 促進了細胞的再生、修復， 例如核桃、板栗、松子都可以吃點， 當然不宜過多， 以核桃來說， 每天吃三個到五個即好。

最後需要說的是， 在冬天使用空調雖說非常好， 但是時間一定要控制住， 不宜長時間的使用， 最好隔段時間就關閉電源， 更不能整天都在空調房裡。