來源:圖蟲作者:79054009880714548
腰部是很容出現問題的部位， 而且問題的原因有很多種， 經常讓人無法察覺。 因為腰疼屬於一個症狀， 不屬於一種疾病，
一、運動
如果你的核心力量不足， 但是卻進行了高強度的力量訓練， 就會導致肌肉的損傷。 但是這樣的情況不會造成對身體過大的傷害， 只要你休息幾天就能夠得到恢復。 如果你想好的快一點， 那麼就不要繼續訓練了， 睡硬一點的床也能夠緩解疼痛。
二、腎臟
除了腰部疼痛你是否還感覺全身水腫？就是因為你的腎臟存在很大的壓力， 所以感覺右腰部非常酸痛。 很多人為了緩解這種疼痛會用手不斷的按摩， 其實這樣反而會造成更大的壓力， 比較好的處理手法就是去醫院檢查。
三、脊柱
脊柱出現變形也容易導致腰部一側的壓力， 從而出現疼痛的症狀。 去專業的按摩師那裡進行按摩就能得到緩解， 這樣的按摩手法能夠讓你的脊柱慢慢恢復原來的樣子， 但是自己在平時也應該好好的注意拉伸身體， 緩解脊柱的壓力。
四、久坐
腰間盤突出也會導致右腰的疼痛， 所以大家要避免久坐， 經常站起來運動一下是比較好的。 另外， 如果你的腰本來就不好， 就不要睡過於軟的床了， 這樣會讓你的腰變形的更加厲害。 你知道自己的腰為什麼疼痛了嗎？
【伊秀原創，
