來源:圖蟲作者:261975266917875906
小腿外翻並不是什麼稀奇的事情了， 現在很多女生都存在這種情況。 但是， 誰不希望自己能夠有迷人的雙腿呢？於是加大自己的訓練力度，
你需要弄清楚自己為什麼會有這樣的問題， 有些人是因為自己走路姿勢的不正確導致的， 有些人則是因為骨骼原因。 這些都比較難矯正， 我們說說剩下的一種人應該怎麼治療， 那就是運動從來不拉伸， 導致肌肉走勢不穩定的人群。
一、拉伸
既然問題出在拉伸上， 我們自然就需要在這個問題上下功夫。 不管你運動前還是後， 抽出半個小時的時間專門來拉伸肌肉， 其實並不是一件困難的事情。 通過這樣的運動不僅能夠激發的活力， 還能讓你的身體變得更加活躍。
二、運動
大多數女生都是脂肪腿， 很少有人是真的肌肉腿的。 所以大家還是應該多做有氧， 讓你身體的脂肪充分的燃燒。 跑步是基本的運動， 大家每天抽一個小時來跑步就能夠快速的瘦下來了。
三、按摩
在睡覺前可以按摩一下自己的小腿， 特別是肌肉突出的部分， 通過這樣的處理就能夠慢慢的讓你的肌肉變得鬆弛。 再加上訓練， 你的肌肉走勢就會恢復正常了。 大家知道怎麼改善雙腿問題了嗎？如果是骨骼問題那就帶矯正器， 堅持就有效。
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